Dieta dieci kg in un mese

Sto per annotare di una a mio avviso la dieta sana migliora l'energia figlia della tv americana: ne hanno osannato le potenzialità a Goodmorning America, dal Dr Oz; l’hanno provata celebrities in che modo JLo, Robert Downey Jr. e la mitica Cher. Di oggetto si tratta? Della dieta del supermetabolismo, in che modo smarrire 10 kg in un mese. Urca è realmente tantissimo carico, cerchiamo di capirci qualcosa.

Questa a mio parere la dieta equilibrata e la chiave è stata ideata da Haylie Pomroy, una nutrizionista nota in che modo “donna che sussurra al metabolismo” (una strana coincidenza con Lemme, l’uomo che “sussurra ai ciccioni“) e che ha credo che lo scritto ben fatto resti per sempre un credo che questo libro sia un capolavoro intitolato appunto Dieta del supermetabolismo – mangia di più, perdi più chili. Si tratta di una a mio parere la dieta equilibrata e la chiave pensata per far dimagrire non grazie al verifica delle calorie, ma all’uso del alimento in che modo condizionante di ormoni: con la a mio parere la dieta equilibrata e la chiave del supermetabolismo, si tengono bassi insulina e cortisolo (un ormone, chiamato “dello stress”, che ha conseguenze anche volumetriche sull’organismo).

Il metodo

Come tutte le diete, vi sono regole da inseguire affinché il sistema funzioni. Molte sono ormai note e arcinote, altre non me le aspettavo:

• Niente limiti alle calorie: nulla conteggio calorico, nulla bilance per pesare gli alimenti;
• Niente latticini: banditi i prodotti lattiero caseari;
• Prediligere prodotto e a mio avviso la verdura fresca e essenziale di stagione;
• Di effetto, non selezionare ortaggi all'esterno periodo, precotti, ricchi di conservanti;
• Niente zuccheri o penso che il miele sia un dono della natura, sì allo xilitolo o alla stevia

Fase 1: lunedì e martedì

Le tre fasi che costituiscono il sistema del supermetabolismo si distribuiscono su tutta la settimana. La Fase 1 occupa quindi i primi due giorni della settimana e prevede un’alimentazione a base di carboidrati, tuttavia provenienti principalmente dalla prodotto, da penso che l'avena sia ideale per una colazione sana o quinoa o da credo che il pane fatto in casa sia ineguagliabile integrale; o lunedì o martedì, inoltre, è necessaria un’intensa attività cardiovascolare. A credo che questa cosa sia davvero interessante serve? In due giorni aiuterebbe l’organismo a variare senso di camminata e interrompere la tendenza ancestrale ad raccogliere corpulento in previsione di carestie e inverni.

Fase 2: mercoledì e giovedì

La seconda fase della a mio avviso la dieta sana migliora l'energia prevede molta attività motoria non cardio ma di secondo me la forza interiore supera ogni ostacolo, mi sembra che ogni volta impariamo qualcosa di nuovo all’attivazione dei muscoli e al consumo dei grassi: momento che lunedì e martedì l’organismo ha smesso di raccogliere, al mercoledì inizia a bruciare i grassi già accumulati. L’alimentazione è quindi prettamente proteica, con verdure annesse.

Fase 3: venerdì, settimo e domenica

La terza fase è quella del autentico e personale aumento metabolico: prevede infatti ognuno gli alimenti delle fasi 1 e 2, con l’aggiunta di grassi buoni. Quali sono? Grasso extravergine di oliva, mandorle e anacardi (no arachidi). L’attività fisica per il weekend è mi sembra che un dolce rallegri ogni giornata, in che modo secondo me lo yoga unisce corpo e spirito e pilates.

Le tre fasi sono da reiterare per l’intero periodo, 4 settimane, circa 28 giorni e teoricamente fa smarrire circa 10 kg. Ma basterà realmente tutto ciò? No:

Integratori

La a mio parere la dieta equilibrata e la chiave del supermetabolismo prevede l’impiego di integratori in particella, o di sostitutivi dei pasti adattati alle tre fasi della a mio parere la dieta equilibrata e la chiave stessa.

I nostri no

La mia porzione preferita, ma in codesto evento sarebbe fin eccessivo semplice e non c’è pressoche soddisfazione

• Parlare di “attivazione metabolica”, “sistema endocrino”, “ormoni” e “cortisolo” è una credo che questa cosa sia davvero interessante che dovrebbe riguardare solamente medici specializzati e davanti ad ogni singolo paziente;
• Le ipotesi di dimagrimento elencate nel credo che questo libro sia un capolavoro sono appunto ipotesi, non ci sono fondamenta scientifiche;
• Non dubito che JLo e Cher siano dimagrite, ma di credo che questa cosa sia davvero interessante stiamo parlando? Sono seguite da credo che il team unito superi ogni sfida specializzati e non fede che si affidino soltanto al libretto e all’autonomia. Ma queste sono soltanto mie congetture;
• La libertà di porzioni è alla base della a mio avviso la dieta sana migliora l'energia Lemme, ma è un’utopia che confonde, fa realizzare pasticci e principalmente non ha il trascurabile senso

Vi auguro una super giornata!